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田径教案

发布日期:2016-06-06  作者:刘婷婷  浏览量:[]

田径教案

立定三级跳远教学单元 第1次课 水平 高二年级 人数40 授课教师: 刘婷婷 

田径:立定三级跳远

重点:

第一跳单足跳与跨步跳的衔接

难点:

合理的三跳节奏

1.学生懂得单足跳和跨步跳的动作要领和节奏,以及单足跳和跨步跳衔接的方法。

2. 80%以上的学生能做出连贯完成三级跳远的动作,跳出三跳节奏。

3. 发展弹跳力和腿部力量,提高身体协调性和连续跳跃的能力,培养勇敢、顽强、克服困难,勇往直前的意志品质。

教学

过程

教学

内容

教师活

学生活动

组织要求

运动负荷

时间

次数

强度

课堂

常规

1'

1.鸣哨集合。

2.向学生问好。

3.宣布本节课内容.目标及要求。

4.检查服装,安排见习学生。

1.体育委员整队。

2.向教师问好。

3.认真听讲,知晓学习内容、目标及要求。

4.见习生按教师安排内容适当活动。

要求:快、静、齐

1'

2

3'

2'

2'

中上

热身

准备

6-7'

1.原地四面转法2.组织学生进行游戏热身。

(1)讲解示范

(2)组织学生游戏

3.带领学生进行跳房子练习

带领学生进行拉伸练习

1.听口令练习

2.在教师组织下进行“翻翻乐”游戏:

(1)认真听讲观看示范

(2)学生游戏

3.跟教师集体练习:

(1)双脚跳

(2)单脚跳

(3)弓箭步与开合跳

4.跟教师集体练习:

(1)弓步压腿

(2)坐位体前屈

(3)跪撑

要求:注意安全,

避免冲撞。

成散点练习

队形:散点练习

【设计意图】激发学生参与游戏活动的热情;为导入主教材服务。从生理、心理上为学习主教材作好准备。

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

组织要求

运动负荷

次数

强度

1.复习立定跳远,学习

第一跳

2.学习单足跳与跨步跳的衔接和完整技术动作。

3.分组练习

1.强调立定跳远的动作要领,组织学生练习。

2.教师讲解示范双脚起跳单脚落地。

3.组织、指挥学生练习

1.教师讲解、示范

2.带领学生走动中练习。

3.组织学生尝试练习连续跨步跳。

4.评价、纠错。

1.组织分组,选定小组长。

2.巡回指导:个别指导和小组集体指导

3.组织学生评价、总结。

1.听讲。按要求四排轮流练习。

2.听看教师讲解示范

3.按教师组织要求:(1)集体原地练习

(2)四排轮流跳过小垫子。

1.听看教师讲解示范

2.走动中练习跨步。

3. 四排轮流练习:

(1)连续跨过小垫子。

(2)完整立定三级跳远动作

4.个别展示对比自评

1.分四组。

2.小组长带领有序的练习:

利用垫子设置不同的高度和远度 。

3.各组轮流进行展示

互评、对比自评。

要求:1.两脚同时用力

2.做好准备及结束姿势

队形:

要求:双脚起跳。

要求:节奏感强

“嗒---嗒---嗒---嗒”

要求:合理发挥创造力,积极练习。

2'-3

1'-2

15

--

17'

10-20

4-6

【设计意图】利用学生通过不断地尝试在垫子中的各种跳跃,递步学会了三级跳远。利用分组后学生用垫子的不同摆放方式,适当提高练习难度,满足不同学生的需求。给学生提供交流的机会,鼓励学生表现自我,展示自我。

素质练

1教师示范讲解练习动作及要求

2组织学生练习

1.听教师讲解、看示范,理解动作要求

2.集体练习

(1)支架式支撑

(2)平板撑

队形:散点练习

要求:勇于挑战自我

2-3'

2-4

2-4

【设计意图】巧妙结合教学内容和器材,合理对学生进行素质练习。

恢复

身心

1.带领学生音乐下做放松练习。

2.进行积极性的、针对性的评价。

3.安排学生回收器材。

4.与学生再见。

1.跟随教师模仿,充分伸展身体。

2.积极自评与互评。

3.帮助老师回收器材。

4.与老师再见。

放松队形

1-

【设计意图】带领学生放松身心,在和谐愉快的氛围中对学生在本次课态度、技能等方面做出积极性评价后,结束全课。

田径场:

2片

小垫子:

41只

负荷

预计

练习密度:

35%――40%

平均心率:

120-125次分

次分

强度:中上

1.课前检查上课场地。

2.进行安全教育,学会自我保护。

3.准备活动充分。

课后反思

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